Idées pour se remonter le moral après une rupture amoureuse


idée remonter rupture

Une rupture n'est jamais évidente à gérer. Déprime, pleurs, tristesse, re-pleurs...sont la suite logique d'une rupture.
Pour vous aider à passer ce moment difficile et surtout pour que vous pussiez essayer (même si on est bien d'accord que cela est dur) de penser à autre chose et de lutter contre vos idées noires, nous vous proposons plusieurs idées de petites choses à faire et qui vous aideront à vous remonter le moral.
Vous pourrez ainsi remonter la pente tout doucement en prenant un peu plus soin de vous, en vous ouvrant aux autres, en reprenant goûts aux jolies choses que la vie nous offrent.
Choisissez dans cette liste ce qui vous plaît le plus et lancez vous !


- Allez vous promener sur la plage, en forêt, dans un parc...
- Regardez votre film préféré (même si c'est la 50ème fois cette année)
- Appelez vos amis pour une virée shopping ou pour un café en terrasse.
- Essayez l'art-thérapie : du coloriage, du dessin, de la peinture, de la poterie,...
- Prenez un bain relaxant en écoutant votre musique préférée
- Changez l'agencement de votre maison ou de votre appartement
- Partez en week-end avec votre bande d'amis
- Faites vous une journée cocooning : un vieux jogging, une tasse de chocolat chaud, un bon livre, un bon film, des jolies bougies...
- Faites du sport : footing, gym tonic, vélo, piscine... Si cela fait un petit moment que vous n'avez pas chaussé vos chaussures de sport, allez y progressivement !
- Apprenez quelque chose de nouveau : un instrument, une langue, une compétence professionnelle...
- Faîtes un grand ménage de printemps dans votre maison. Jetez, revendez, donnez...ce dont vous n'avez plus besoin.
- Allez dans un institut pour un massage relaxant
- Faîtes un karaoké devant des vidéo Youtube
- Allez à la bibliothèque pour choisir un livre
- Faites une pédicure / manucure : par vous-même ou un professionnel
- Lancez vous dans le bénévolat
- Préparez vous un pique-nique à déguster...dans votre salon devant la télé
- Trouvez une nouvelle série humoristique à regarder
- Préparez des crêpes, des cookies ou des muffins pour vos amis ou votre famille. Profitez-en pour leur rendre visiter et discuter un peu de tout et de rien.
- Commencez l'écriture d'un roman, ou d'un livre autobiographique.
- Commencez un petit potager dans votre jardin ou votre balcon.
- Chantez sur vos chansons préférées (évitez tout de même les chansons d'amour)
- Sortez le soir avec vos amis au bowling, au karaoké, en boîte,...
- Lisez des pensées positives sur internet
- Écrivez la liste de vos qualités et de ce que vous aimez. Cela vous permettra d'être plus positif
- Offrez vous un cadeau
- Créer une décoration DIY pour votre appartement (vous trouverez de nombreux exemples sur Pinterest par exemple).
- Écrivez et envoyez des cartes postales à vos proches.
- Commencez un journal intime pour vous permettre d’extérioriser ce que vous ressentez
- Créez une nouvelle playlist positive
- Préparez-vous un super petit déjeuner revigorant
- Faites vous un compliment toutes les heures






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