Une idée de sport à faire en couple ? Essayez le vélo!

Besoin de détente, d’activité sportive,...et de partager quelque chose à deux ? Faire du vélo en amoureux peut être une excellente idée ! Quel que soit votre âge, le vélo vous permettra de garder la forme et de partager une activité commune avec la personne que vous aimez!
Dans cet article, nous vous invitons à découvrir les bienfaits du vélo sur votre couple ainsi que différentes idées à mettre en place pour que cette activité renforce votre relation et qu’elle devienne plus enrichissante au quotidien.

L’activité physique améliorera votre relation !

Faire une activité à deux peut améliorer votre relation. En effet, pratiquer un sport ou une activité physique vous donnera un défi commun à relever et vous motivera au quotidien. Ce point commun que vous partagerez désormais vous permettra d’échanger vos points de vue, de tenter de vous améliorer ensemble ou de trouver des défis à accomplir !
Le vélo permet également de prendre l’air, de se changer les idées et de profiter du beau temps.
Pratiquer le vélo à deux vous permettra de bénéficier de tous ces avantages enrichissants !
De plus, il s’agit d’une activité non compétitive. Vous pourrez vous améliorer ensemble...sans vous défier ou tenter d’être meilleur que l’autre.
Soyez fier des résultats que vous aurez réussi à atteindre tous les deux !

Les avantages du cyclisme !

Contrairement à d’autres sports plus cardiaques et plus physiques, le cyclisme peut être pratiqué à tout âge ! C’est un sport d’endurance qui n’affaiblira pas votre système musculo-squelettique.
Étant un sport d’extérieur, il vous permettra de vous aérer et de vous ressourcer.
De plus, en vous entraînant chaque semaine, vous deviendrez tous les deux des pros du deux roues et utiliserez davantage votre vélo pour faire les courses ou les petits trajets du quotidien. Le vélo deviendra un véritable automatisme ! Et en plus, c’est bon pour la planète !

Pour plus de confort, choisissez un vélo électrique !

Les VAE (vélos à assistance électrique) peuvent être une bonne idée pour commencer votre activité sportive de couple. Malgré leurs différences évidentes avec les vélos classiques, vous réaliserez moins d’efforts physiques tout en entretenant votre endurance. En effet, assistance électrique ne signifie pas que votre activité sportive sera facile et sans contrainte. C’est l’effort musculaire qui permet au moteur de votre vélo électrique de tourner. En faisant moins d’efforts vous devriez être plus motivé et donc vous entraîner plus longtemps ! Les longs trajets vous ferons moins peur et vous pourrez même utiliser votre vélo électrique pour des trajets utiles (courses, visites chez des amis...).

Pour bien commencer vos sorties « vélo » en couple

Lorsque vous commencerez cette activité, il est fort probable que vos niveaux sportifs soient différents. Organisez des promenades régulières en prévoyant des objectifs atteignables par chacun. Encouragez vous mutuellement, coordonnez vos objectifs et réfléchissez ensemble à vos évolutions possibles.
Votre entraînement (ou votre promenade) doit rester un moment de plaisir, loin du stress du quotidien. C’est un moment privilégié que vous passez ensemble...et c’est le plus important !

Pour plus de fun, et pour additionner vos efforts, vous pouvez également penser au tandem !

Pour les plus aguerris : faites du vélo tourisme !

Lorsque vous vous sentirez capable de pédaler pendant plusieurs dizaines de kilomètres, vous pourrez envisager de partir ensemble le temps d’un week-end ou de courtes vacances dans des régions que vous aimeriez découvrir…en vélo ! Attention cependant, les randonnées cyclistes sur plusieurs jours ne s’improvisent pas. Prévoyez un itinéraire, réservez des hôtels au calme loin des grands axes, repérez des restaurants sympathiques sur le trajet... Et surtout, n’oubliez pas, d’ajouter dans vos sacs, un kit de réparation d’urgence pour vélo !
Sur le site www.francevelotourisme.com vous pourrez trouver le trajet idéal pour votre prochain week-end en amoureux. Vous pourrez notamment choisir les difficultés, la durée du séjour et une thématique (forêts, panoramas, boucle...)


Au vue de cet article, vous aurez compris que le vélo est une activité de couple facile à mettre en place (à partir du moment où vous possédez un vélo, bien sur!), bonne pour la santé et bonne pour votre relation amoureuse !

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